Es gibt drei Mittel der Wahl, um sich vor einem Burnout zu schützen: Prävention, Prävention und Prävention.

Soll heißen: Lassen Sie es am besten gar nicht erst dazu kommen, dass Sie ausbrennen.

Ein Burnout ist teuer. Es kostet unendlich viel: Ihre Gesundheit, Ihre Lebensenergie und Ihre Lebensfreude, Ihre Zeit und auch Ihr Geld. Im schlimmsten Fall sogar Ihre Freundschaften und Ihre Partnerschaft.

All das können nur Sie verhindern!

Wer ein Burnout-Syndrom hat oder davor steht, schafft es oft nicht allein. Er braucht Hilfe. Diese Hilfe kann von einem Therapeuten, einem Coach oder auch von einen guten Freund oder Bekannten kommen.

Für wen Sie sich auch entscheiden, Sie sollten so früh wie möglich aktiv werden. Denn je tiefer Sie bereits im Burnout-Prozess stecken, umso schwieriger und langwieriger wird es, da wieder herauszukommen.

Ein Burnout ist aber auch eine Chance:

Die Auseinandersetzung mit Ihrem ausgebrannt-Sein und mit sich selbst und Ihrer Umwelt gibt Ihnen die Möglichkeit, neue Sichtweisen und Einsichten zu finden und in Ihrem Leben Wichtiges zu verändern oder neu zu gestalten.

Die gute Nachricht zum Schluss: Es gibt einen Weg aus dem Burnout.

Es ist nicht leicht. Sie brauchen Kraft, Energie und Willensstärke – und den festen Glauben an sich selbst. Aber all das sind Eigenschaften, die Sie schon besitzen, sonst wären Sie gar nicht in diese missliche Lage geraten.

Foto: Martin Müller, pixelio