Work-Life-Balance Seminar

Die Teilnehmenden setzten sich mit folgenden Fragen auseinander:

Wo stehe ich jetzt, wo will hin? Ziele als Motor

Wie viele Rollen spiele ich auf der Bühne des Lebens?

Was ist mir wirklich wichtig?

Was bedeutet in Balance zu sein? Wo liegt meine Balance?

Welche Bereiche des Lebens fülle ich wie aus?

Wo beziehe ich meine Energie für die Herausforderungen des Lebens?

Was bedeuten die unterschiedlichen Lebens-und Berufsphasen?

Wir können die Zeit nicht managen nur und selbst. Vom Zeit-zum Selbstmanagement

Welche Bedeutung haben Beziehungen und Freundschaften in meinem Leben?

Niemals ausbrennen! Was kann ich zur Burnout-Prophylaxe tun?

Welche Bedeutung haben die innere Haltung und Einstellung?

Was kann ich aktiv für meine Gesundheit tun?

Wahrscheinlich positive Folgen des Seminars

Die Teilnehmenden setzten sich aktiv mit ihrer Lebens-und Arbeitssituation aus einander und finden neue motivierende Ziele.

Konzentrieren sich auf für sie wichtige Lebensrollen und reduzieren dadurch zusätzlichen Stress.

Finden Zugang zum achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen.

Sie integrieren Zeit für Ruhe und Entspannung in ihren Alltag.

Sie wissen um die Folgen von Dauerstress und können besser mit Stress umgehen.

Sie steigern ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden.

Methoden und Organisation:

Wir arbeiten im Seminar abwechselnd mit Präsentationen, Diskussionen, Einzel- und Gruppenarbeit und natürlich mit Entspannungsübungen.

Die Dauer – in der Regel ein bis zwei Tage – und die Inhalte stimmen wir gemeinsam individuell auf Ihren Bedarf ab.